Het onderlinge evenwicht van hormonen verandert gedurende het leven van een vrouw. Zo zijn er meerdere ontwikkelingsfases; de kindertijd, de puberteit, de vruchtbare levensfase en de overgang. In deze verschillende periodes hebben vrouwen in meer of minder mate “last” van hun hormonen. Een van deze periodes die vrouwen als hinderlijk kunnen ervaren is de overgang, ook wel de menopauze genoemd.
De menopauze is de periode waarin een vrouw stopt met menstrueren. Ze komt aan het einde van haar vruchtbaarheid, als gevolg van hormonale veranderingen. De overgang gaat gepaard met zowel lichamelijk als psychische veranderingen, die normaal zijn maar bij veel vrouwen ongemak veroorzaakt. De klachten die zij ervaren lopen erg uiteen; opvliegers, slapeloosheid, hartkloppingen, vermoeidheid, gewichtstoename, pijnlijke gewrichten, verminderde libido etc. Zowel binnen de reguliere (medicijnen) als orthomoleculaire geneeskunde (supplementen) zijn er behandelmogelijkheden om vrouwen te ondersteunen bij overgangsklachten. Inmiddels is bekend dat sommige voedingsmiddelen overgangsklachten kunnen verminderen of verergeren. Een actieve leefstijl, dus voldoende bewegen heeft een positief effect op de menopauze. Het aanpassen van het voedingspatroon en de leefstijl is de basis om overgangsklachten succesvol te behandelen.
