Spanning en stress horen bij het leven. Maar als dit teveel wordt, zorgt dit voor ernstig ongemak. Steeds meer mensen kampen met stress en burn-out klachten. Het zijn stress-gerelateerde aandoeningen waarbij verschillende klachten optreden zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid en emotioneel uit evenwicht zijn. Een burn-out is een vorm van overspannenheid die lang duurt en altijd gepaard gaat met vermoeidheid. Vaak wordt een burnout veroorzaakt door een te hoge werkdruk, maar andere factoren spelen hier vaak in mee. Niet alleen de agenda op het werk staat vaak vol, maar ook privé hebben we het druk. Eigenlijk is onze maatschappij zo ingericht dat er continu prikkels om ons heen zijn die onze hersenen moeten verwerken. En dit kost energie. Simpel uitgelegd: we staan te vaak en te veel aan.
Herstellen van een burn-out kost tijd, en is met een goede begeleiding zeker mogelijk. Bewustwording en begrijpen wat er in het lichaam en de geest gebeurt bij stress is een eerste stap. Om het lichaam de ondersteunen in het herstelproces, is een holistische (brede) aanpak wenselijk. Sinds 2024 werk ik samen met burnout preventie & begeleiding, waarbij we met een team van professionals patiënten begeleiden naar een betere balans zowel fysiek als mentaal. Als orthomoleculair / integraal werkend arts kijk ik naar het hele plaatje. Met de juiste voeding en vaak met tijdelijke ondersteuning van supplementen worden lichaam en geest ondersteund in het herstel proces. Het belang van een goede nachtrust en ontspanning wordt altijd meegenomen in het behandeladvies. Samen met het team van behandelaren (onder andere de CSR coaches, adem-en massagetherapeuten, mindfulness/yoga trainers) streven we ernaar om meer rust in het systeem te krijgen. Samen werken we in kleine stapjes toe naar een gezondere balans tussen inspanning en ontspanning. Naar een duurzaam herstel en meer veerkracht.
Voor meer informatie (ook voor werkgevers): www.burnoutpreventienederland.nl
Naast bovengenoemd uitgebreide traject kunt u ook individueel bij mij terecht met stress en burnoutklachten, waarbij tijdens de intake een inschatting wordt gemaakt welke vorm van extra ondersteuning nodig is.
