Wanneer we het over een gezonde leefstijl hebben, denken we vaak als eerste aan voeding en bewegen. Maar leefstijl omvat veel meer dan dat. Bijvoorbeeld een goede nachtrust, ontspanning, buiten zijn etc. Vereniging Arts en Leefstijl heeft deze pijlers vormgegeven in het Leefstijlroer. De zes pijlers van het Leefstijlroer zijn:
Het Leefstijlroer geeft handvatten om de juiste koers te bepalen voor een gezonde leefstijl. Ik gebruik het Leefstijlroer veel in mijn praktijk. Samen met de patiënt onderzoek ik welke koers de patiënt gaat varen, waarbij de patiënt zelf aan het roer staat. Als leefstijlarts coach en adviseer ik in dit proces naar een gewenst doel. In kleine stapjes - met de focus op wat al goed gaat - en met een portie geduld worden telkens weer mooie resultaten bereikt. Soms ben ik zelf verbaasd hoe een kleine interventie kan leiden tot een enorme gezondheidswinst. Leefstijl werkt! Mocht u graag willen werken aan uw leefstijl, maar weet niet hoe, neem dan gerust contact op. Samen gaan we op zoek naar mogelijkheden en kansen. U bent van harte welkom!
