Op steeds jongere leeftijd krijgen mensen een chronische ziekte. We leven dankzij de medische technologie wel steeds langer. We worden dus ouder, maar in minder goede gezondheid. Met als gevolg dat onze gezondheidszorg steeds duurder wordt. We zijn het verleerd wat goed is voor ons lichaam en onze geest. We weten niet meer welke voeding het best bij ons past, en als we het wel weten, dan worden we dagelijks verleid tot ongezonde keuzes. We zitten teveel en bewegen te weinig. Onze agenda’s staan vol met afspraken, we komen niet meer toe aan ontspannen en ervaren slaapproblemen. Eigenlijk wordt ons lichaam continu blootgesteld aan stress, in welke vorm dan ook. Al deze factoren spelen een rol bij het ontwikkelen van uiteenlopende psychische en lichamelijke klachten. Het mooie is dat deze klachten positief te beïnvloeden zijn door het aanpassen van de leefstijl. Door in kleine stapjes ongezonde gewoontes te doorbreken kunt u een betere gezondheid ervaren. In mijn praktijk gebruik ik hiervoor "het leefstijlroer" als basis om mee te werken. En soms ook het spinnenweb van Positieve Gezondheid. Werken aan een gezonde leefstijl begint bij bewustwording. Daarna volgt (soms met gemak, soms met moeite) de eerste stap naar gedragsverandering. Met mijn medische achtergrond als huisarts en inmiddels brede kennis op het gebied van leefstijlfactoren (bewegen, voeding, slaap, stress, verslaving en ontspanning) help ik u graag op weg naar een duurzame gedragsverandering.
